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lebo利博 痛风为啥总在晚上发作?原因无非这4点,快速止痛得靠这3招

发布时间:2020-01-11 13:33:46 人气:231

lebo利博 痛风为啥总在晚上发作?原因无非这4点,快速止痛得靠这3招

lebo利博,领教过痛风之苦的人,更能体会深夜里突如其来的剧痛。

在你香甜地做着美梦时,一阵剧痛突然袭来,破坏了我们的睡意,疼痛折磨得人无法再次入睡时,真的非常令人抓狂。

很多患者经常留言问,有没有什么方法能够在睡前把尿酸降低,可以使我一觉到天亮呢?为什么痛风总是在夜里偷袭?“问上医”为您具体讲解一下。

1. 夜间人体尿酸浓度高

痛风的发生,源于体内“尿酸”浓度过高,超出自身溶解度后,会在关节沉积尿酸盐结晶,激活人体免疫系统,引发急性关节疼痛。

人体在夜间呼吸、排汗、会流失大量水分,但却不能及时补充,就会使人体处于缺水的状态,血液浓度就会升高,尿酸浓度也会跟着升高,容易引发痛风。

2. 夜间温度低

晚上温度相对于白天来说比较低,人体的体温也会降低,新陈代谢变慢,尿酸盐的饱和度降低,血液中的尿酸更容易沉积在关节处诱发痛风。

3. 夜间激素分泌量少

尿酸结晶在关节处引起炎症反应,就会诱发痛风。人体分泌的肾上腺皮质激素可以抑制炎症。

但是,肾上腺皮质激素的分泌具有明显的昼夜节律性,具体表现为:午夜0~2时最低,3~5时开始上升,至早晨6~8时达到高峰,以后逐渐下降。

可见,午夜时分,肾上腺皮质激素的生理分泌减少,给了痛风发作以可乘之机。

4. 夜间身体缺氧

痛风患者大多是三高和肥胖人群,这类患者有个共同点就是夜间会“打鼾”,打鼾会使人体缺少氧气,从而使核苷代谢增加,产生过多的内源性嘌呤,使尿酸升高。

1. 不要吃宵夜

大多数人很难控制让自己不吃宵夜,辛苦一天下班回家,好不容易可以躺下来刷个剧,不点个夜宵吃总觉得有点不美气。

特别是夏天,大晚上的吃个烧烤,小龙虾,海鲜,配上啤酒,嗯,这才是夏天该有的样子嘛。殊不知,这些宵夜,可都是高嘌呤食物,吃了你的尿酸蹭蹭往上涨,贪图一时爽,晚上可能得抱着脚丫子哭哦。

正常人也要少吃宵夜,夜晚我们的身体器官也要休息了,长期吃宵夜不但会增加肠胃负担,还会导致肥胖。

2. 多喝水

多喝水,多排尿,这样就可以促进尿酸的排泄。最好是在晚餐前多喝水,可以减少晚餐的摄入量,有助于减肥。但不要太晚喝水,这样容易晚上起来上厕所,影响睡眠,有些人过晚喝大量水还会使面部浮肿。

3. 适度运动

适度的运动,可以促进机体的新陈代谢,有助于尿酸的排泄。饭后不要立即坐下或躺下,可以出去散散步,既有助于消化,又有助于控制体重。但不要剧烈或过量运动,容易使神经处于兴奋状态,不利于睡眠。

1.第一时间用镇痛药,激素视情况而定

当常规止痛药无效,或不能耐受收其他止疼药、急性痛风反复发作、肾功能受损的患者可以使用激素来止痛,激素具有镇痛抗炎的功效。

但激素绝对不可以长期使用。长期依赖激素止痛,会带来很多副作用,比如肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松、体毛增多和痛风石增多等。

痛风急性发作时,第一时间要镇痛。平时随身带一点非甾体类抗炎药,也就是止痛药,如安康信、扶他林、芬必得、乐松、西乐葆等。不能使用非甾体类抗炎药的患者,可以用其他镇痛药如秋水仙碱和糖皮质激素来代替。

除了吃止痛药,还可以外用扶他林乳胶剂等药物。口服加外用,效果最好。

2.冷敷+抬高下肢+多饮水

痛风发作时,可以用冰袋冷敷关节疼痛处半小时左右。冷敷能减轻局部炎症和痛感。千万不能用热水泡脚或热敷,温度上升会加剧炎症反应,加重痛感。

同时要多喝水,大量饮水才能产生更多的尿液,带走更多尿酸,痛风患者每天要尽量保证2l的饮水量,可以选择苏打水,苏打水中含有碳酸氢钠,经常饮用可以使尿液碱化,利于尿酸溶解,促进尿酸排泄。

痛风发作时,疼痛部位会发生水肿,抬高下肢可以减轻水肿,可以使用平躺把腿抬起放在墙上,使身体与腿呈90度的方法。也可以在睡觉时把脚部垫高,下床活动时缩短站立时间。

3. 去医院检查治疗

若以上方法都没有效果,就要去医院检查治疗了。

“问上医”-来自古城西安的医生团队,为您分享科学有趣的健康知识。